Ressonar pode parecer só um “mau hábito” ou motivo de brincadeira em família. Mas quando o barulho é frequente, intenso e dura anos, não estamos apenas a falar de ruído: pode estar em causa roncopatia, um distúrbio respiratório do sono que merece ser levado a sério.
Mesmo depois de dormir muitas horas, a pessoa com hipersonia sente-se exausta, tem dificuldade em acordar e pode adormecer em momentos pouco apropriados. Ao longo deste artigo vais perceber melhor o que é a hipersonia, os sintomas a que deves estar atento, as causas mais frequentes e as opções de tratamento.
Embora seja frequentemente visto como “apenas um mau hábito”, é na verdade um distúrbio com impacto real na saúde oral, no sistema músculo-esquelético e na qualidade do sono. Em contexto de doenças do sono, o bruxismo noturno é considerado uma perturbação relacionada com o sono, muitas vezes associada a stress e a alterações do sistema nervoso central.
Apesar de ser uma doença relativamente rara, tem um impacto enorme na qualidade de vida, nas relações e no desempenho escolar ou profissional. Muitas pessoas passam anos a ouvir que são preguiçosas ou desorganizadas, quando na verdade vivem com um distúrbio do sono que tem explicação médica e tratamento.
Se procura um guia abrangente sobre doenças do sono, este artigo é para si. Vamos explorar uma lista completa das principais perturbações do sono, o que são, quais os sintomas característicos e quais as opções de tratamento.
Se procura entender o que é o sonambulismo, como se manifesta e o que se pode fazer para o tratar, está no sítio certo. Neste artigo vamos explicar de forma clara e acessível: o que implica o sonambulismo, quais os sinais a observar, as causas envolvidas e que opções de tratamento existem.
A insónia é mais do que “não conseguir dormir”: é um distúrbio que afeta corpo, mente e vida diária. Saber o que é a insónia, reconhecer os seus sintomas, entender as causas e aplicar um tratamento adequado permite recuperar noites mais tranquilas e dias mais produtivos.
Apneia do sono tem tratamento. Quer seja com CPAP, dispositivo oral, terapia posicional, perda de peso ou cirurgia adequada, o ganho em saúde, energia e segurança é palpável logo nas primeiras semanas. O primeiro passo é reconhecer os sinais e procurar apoio.
Apneia do sono tem tratamento. Quer seja com CPAP, dispositivo oral, terapia posicional, perda de peso ou cirurgia adequada, o ganho em saúde, energia e segurança é palpável logo nas primeiras semanas. O primeiro passo é reconhecer os sinais e procurar apoio.
Pode estar a fazer “tudo certo” na higiene do sono e, mesmo assim, continuar exausto. Muitas vezes o problema não é apenas quantas horas dorme, mas quando dorme.
É aqui que entram os ritmos circadianos, o relógio biológico que organiza o seu dia por dentro.
